Witam pisze do was z prośba o pomoc otóż mam 23lata jestem po kilku cyklach sterydowych od paru miesięcy już nic nie biorę i teraz pojawia się problem,jestem wiecznie zmęczony,nie mam checi na nic dodatkowo włosy na głowie zaczęły mi wypadać i są słabe,brodę również miałem wcześniej konkretną a teraz rzadsza,dziś byłem na badaniach krwi bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robie blad?? spalam je ? czy cos w tym stylu? Wieksze efekty odniose cwiczac 7x w tygodniu po 4x w tygodniu gore, 3x w tygodniu dol? czy lepiej to ograniczyc do max 4 ? (jestem nowicjuszem, dlatego chce zaczerpnac rady od zawodowcow, czas na cwiczenia mam, zalezy mi tylko na tym czy moge tak cwiczyc ?) = Dodaje wersje poprawiona, z ankietą
Witam. Obecnie jestem na bombie 500 mg test enan ew, 350 mg trena A, na tym jestem 3 tygodnie, wcześniej przez długi czas leciało 750 susty ew i 500 deki ew. Wczoraj zrobiłem badania : Estradiol 783 norma do 44, testosteron 3460, prolaktyna 11, 1 norma do 18. Czyli estro wywalone, czuje się senny, zmęczony, słabe libido. Co Wy na to, czym zbić.
Witam Poznałem świetną dziewczynę, przy której mam problem z erekcją. Wiem że przed nią członek normalnie mi stawał bez żadnych tabletek przy masturbacji. Teraz jestem w błędnym kole bo bez tabletki stresuje się że mi nie wyjdzie i członek nie staje, już jestem tym zmęczony i nie wiem co mam robić powiedzieć jej o tym? Zrobić badania żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy dajac miesniom tylko 24h na regeneracje robie blad?? spalam je ? czy cos w tym stylu? Wieksze efekty odniose cwiczac 7x w tygodniu po 4x w tygodniu gore, 3x w tygodniu dol? czy lepiej to ograniczyc do max 4 ? (jestem nowicjuszem, dlatego chce zaczerpnac rady od zawodowcow, czas na cwiczenia mam, zalezy mi tylko na tym czy moge tak cwiczyc ?)
Mam 18 lat, 180cm wzrostu, waze 85kg. Nie wygladam grubo poniewaz jestem chudy na twarzy zawsze nalezalem do tych chudszych, mam kolegow wazacych tyle co ja a wygladaja znacznie grubiej. Bardzo mozliwe ze wynika to z tego ze mam grube łydki oraz uda. Mnie lecz zaczyna denerwowac brzuszek. Kiedys widac bylo miesnie teraz jak sie pochylam sa juz [...]
[...] konca cyklu 16 tygodniowego. Ktory wygladal nastepujaco: 1-8 Sustanon eod 250mg 1-8 tren eod 100mg 8-16 sustanon eod 250mg 8-16 masteron eod 100mg Poszla masa sila z cyklu jestem zadowolony. Najlepiej bym chcial nie schodzic albo zrobic mostek mimo ze wczesniej tego nie robilem. Mam pytanie jakie mam opcje? Chcialbym teraz wleciec na cos w [...]
nie wiem co mam zrobić na dobre zaczęły sie studia, zajęcia koncze o 16 o 17, i jestem strasznie zmęczony chcę kontynuować trenieg ale jedyny wolny czas mam przed godziną 10.30 czy zaczynać trening o 9 rano? Czy dać sobie spokój? aha jestem I grupa treningowa,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Elo, czy powinienem ćwiczyć codziennie? Chodzi o to że jestem na redukcji I mój plan wygląda tak: Poniedzialek: trebing siłowy / po siłowym jakieś aeroby wtorek : interwały Środa : siłowy / aeroby czwartek : interwały Piątek : silowy/aeroby Sobota : interwały Niedziela : ? Dodam, że w Niedzielę juz z rana pracuje (roznosze gazety około 2h) i [...]
[...] po treningu i 30 minut później 30gWPC z 250ml mleka 1.5% będzie wystarczający czy wypadałoby jednak dorzucić jakieś węgle (nie chce jeść zbyt dużo węgli na noc ze względu na mój mega wolny metabolizm - trochę przesadzę i momentalnie jestem zalany)? Jeżeli jestem wyjątkowo głodny/zmęczony to dorzucam jabłko albo banana oprócz WPC. Pozdrawiam :)
[...] nie byłem w stanie zrobić 8 powtórzeń 21 kilowym hantelkiem. Przy wyciskaniu sztangi na prostej również nastąpił duży spadek. Pomyslałem sobie że to tylko słabszy dzień i że jestem po prostu zmęczony. Odpuściłem więc sobotni trening barków i bicepsu tak aby na wtorek być gotowym na robienie klatki. Jednak w następnym tygodniu mimo dłużeszgo [...]
[...] morfologię krwi, mocz i prześwietlenie klatki piersiowej. Wszystko ok oprócz : Leukocyty 12,2 (4-10), Hemoglobina 13,7 (14-18), Limfocyty% 16 (20-45), Neutrofile% 77 (40-70), Neutrofile# 9,30 (2,5-7), OB 53 (0-12). Proszę o pomoc , od lekarza ostatnio usłyszałem : Nie mam czasu ,jestem zmęczona. Więc nie mam zamiaru już więcej tam iść.
Witam Ostatnio jestem ciągle zmęczony i nic mi sie nie chce jakis taki wyssany ze wszystkiego jestem - najchętniej bym spał :/:/ Nie wiem czy to regeneracja czy jak... Nie biore żadnych supli,odżywek, nawet witamin i moze w tym jest problem... Ćwicze na siłowni od 1,5 roku (mam 15 lat) Kawy tez nie pijam, tylko sporo herbaty(racej mocnej) ~4-6 [...]
Czesc! Mam taka prosbe do was. Gdzies tak mniej wiecej od 2 miechow pojawil sie u mnie taki problem mianowicie, co pojde na silownie jestem caly czas zmeczony i nie mam sily na trening spanie mam w porzadku bo jestem wyspany klade sie spac przed 23:00 a potem do budy na 7 ale nie wiem moze jest to brak jakichs witamin czy co pomozcie!! z gory [...]
Witam! Zwracam się o pomoc ponieważ od pewnego czasu strasznie się pocę np. przy grze w piłkę nożną po 15 min mam całą mokrą głowę i jestem strasznie zmęczony. Mam to od ok.miesiąca. Wcześniej wszystko było w normie i 1h grałem i nic. Do tego strasznie spadła mi kondycja. Nie piję i nie palę, dragów też nie biorę bo mam 13lat. Nie wiem czym to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo chudy, chcialbym nabrac masy, zeby wygladac jakos tak bardziej jak facet. Wiem, ze potrzebuje diety ale nie bardzo mialbym jak jej przestrzegac od 8 do 16 mam szkole, wracam do domu i jestem cholernie zmeczony wiec jjem cos na szybko i ide spac... Co moge zrobic, zeby poprawic swoj wyglad? http://img13.imageshack.us/img13/3500/k980.png
[...] problem. Obawiam się że spalam całe białko które było w posiłku, ale możliwe też że białko zdążyło się przyswoić. Jak to z tym jest ? Odrazu mówie, że robienie rano na czczo aerobów odpada bo jestem zamulony, to samo przed tym drugim posiłkiem o 18:30 bo o 17:45 kończę taką jakby "pracę", która wymaga wysiłku fizycznego i jestem po niej zmęczony.
[...] sprawa, ale lepiej żeby wiedzieli, że robię coś "pożytecznego", niż "sam się krzywdzę" Powiem Wam, że czasami to mi już siły brakuje na te dyskusje - np. chcę trenować albo jestem spocony (załóżmy po aerobach), a np. mama później mówi "o Boże, a Ty znowu się skatowałeś" Wiadomo - nie jest to aż tak strasznie męczące, ale w momencie, kiedy [...]
Jako,ze jestem nowy na forum witam serdecznie wszystkich uzytkownikow i zwracam sie z prosba o pomoc.Mianowicie jestem na cyklu prop+winko tab.Jest to moj pierwszy powazniejszy cykl z saa.Koncze 2 tydzien bicia propka (0,75 e2d)od 2 dni dolaczylem winko (stanazolin lyka labs 10mg)3 tabs dziennie.Od czterech dni strasznie zle sie czuje,podwyzszona [...]